Como se preparar para uma rinoplastia?

Como se preparar para uma rinoplastiaSe sentir confortável com a própria imagem é algo muito bom para a autoestima. Afinal, é importante gostar, apreciar e aceitar sua beleza, sua originalidade, os seus traços e o seu corpo, entendendo que cada ser humano é um ser diferente, com suas peculiaridades. No entanto, nem todos conseguem se ver no espelho de modo tão simples e à vontade e aí começam os transtornos de humor que, para muitos, são comportamentais.

Nada é tão fácil como parece. É claro que se aceitar faz parte do desenvolvimento da vida e deveria ser muito natural, mas para algumas pessoas, especialmente na fase da adolescência, época em que tudo se transforma em um monstro e os jovens criam um apelo enorme em torno de um probleminha, que a pessoa pode desenvolver um sofrimento profundo com a estética, devido, principalmente, à dificuldade de aceitação.
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More em um loteamento fechado perto da natureza e melhore sua saúde

morar em loteamento fechadoSe estresse e angústia fazem parte da sua vida com certa frequência, talvez você precise mudar de casa, para um lugar preferencialmente mais próximo à natureza, como um loteamento fechado no interior, por exemplo.

Estudos do Centro Europeu para o Meio Ambiente e Saúde Humana, no Reino Unido, constataram que as pessoas que moram perto do meio ambiente têm mais qualidade de vida em comparação às que moram nas grandes capitais.

Os pesquisadores apontam que passar poucos minutos em contato com a natureza melhora o humor e o funcionamento cognitivo – funcionando quase como uma meditação. Por conta disso, muitas pessoas da capital paulistana pensam em morar no interior do estado, em cidades menores e próximas a São Paulo. Itu é um bom exemplo.

Por que morar em um loteamento fechado em Itu?

Famosa pelo seu turismo e considerada uma das melhores cidades para se viver no Brasil, Itu possui opções de loteamento fechado para quem procura a tranquilidade da natureza e modernidade de cidade grande num mesmo lugar.
Um loteamento fechado é construído para ser o mais funcional e prático possível, para que seus moradores tenham tudo o que precisam com facilidade, sem precisar sair da cidade. Além de proporcionar maior segurança, ele também oferece mais conforto para seus moradores, tais como:

  • Fazer uma caminhada ou se exercitar sem sair “de casa”;
  • Ter acesso à área verde (o que já faz muita diferença para quem sofre com doenças respiratórias, passa o dia na capital e precisa respirar um pouco de ar puro durante o dia);
  • Passear pelo condomínio (isso pode fazer com que você se sinta energético, não só mentalmente, mas fisicamente também), entre outras vantagens.

O estudo comprovou, também, que apenas olhar para o verde da natureza já pode ajudar a ter melhores ideias e relaxar. Após se desconectar de celulares e tecnologia, o desempenho da pessoa em resolver problemas e no desenvolvimento criativo pode aumentar em 50%!

Existem também os loteamentos que possuem um clube interno, com piscinas, quadras poliesportivas e espaços fitness externos, incentivando e melhorando mais a saúde mental e física – sem perder o contato próximo do meio ambiente.

Dessa forma, você aproveita o melhor que a natureza e cidades menores podem lhe oferecer, sem estar longe dos centros urbanos.

Pense nisso! Qualidade de vida é definida por um conjunto de coisas que nos ceram, incluindo os benefícios do contato com a natureza!

Fibrilação atrial em mulheres

idosa fibrilação atrial

As mulheres não deixam de ser um público com alto potencial de desenvolver problemas cardíacos. Entre os fatores que levam a ocorrência de um caso de fibrilação atrial podem estar os aspectos hereditários, mas também os hábitos. Saiba um pouco mais sobre o que é a fibrilação atrial e como os maus hábitos podem interferir em aspectos cardíacos.

O que é fibrilação atrial?

A fibrilação atrial é uma frequência cardíaca irregular, normalmente muito mais rápida do que a normal, sendo identificada em cerca de 10% da população com uma faixa etária acima dos 70 anos. Esse problema está associado a sintomas como fadiga, palpitações e falta de ar.

Em casos nos quais é identificada a fibrilação atrial é porque a frequência cardíaca das câmaras superiores do coração não funciona em um ritmo de contração regular e com sincronia, sendo que os átrios fibrilam. Essa característica foi a responsável pelo nome dado ao episódio.

Como resultado da fibrilação atrial ocorre uma insuficiência no bombeamento do sangue para o restante do corpo, fazendo com que a pessoa acometida pelo problema sinta-se cansada com frequência, além de gerar um desconforto cardíaco, causado pelos batimentos acelerados.

Como o estilo de vida influencia na saúde da mulher?

Mulheres de diferentes idades sofrem a influência dos hábitos diários na saúde. Assim como em qualquer outra situação, as mulheres mais velhas tendem a sentir com mais intensidade as interferências dos costumes na disposição e saúde. Confira alguns fatores que devem ser observados desde a juventude até as idades mais avançadas.

  • Alimentação: esse aspecto será relevante em qualquer idade, podendo ter mais influência em mulheres de terceira idade. Diversifique a alimentação, não sendo necessário eliminar tipos de alimentos, mas comer moderadamente. O ideal é ter uma alimentação mais baseada em verduras, legumes, frutas, grãos integrais e frutos secos;
  • Atividade física: o cuidado com a saúde também exige manter o corpo em movimento. Realize atividades físicas com frequência e consulte um médico antes de decidir a atividade realizada para que ela não agrave possíveis condições de saúde;
  • Qualidade do sono: muitas pessoas não sabem, mas a qualidade do sono será determinante para que haja melhora na saúde e na qualidade de vida.
  • Maus hábitos: manter hábitos prejudiciais à saúde, como álcool em excesso, tabaco ou outros tipos de entorpecentes pode resultar em problemas de saúde precoces.

Então, mantenha as atividades em dia, uma alimentação saudável, durma, ao menos, 7 horas por noite e evite hábitos danosos à saúde. Todos esses aspectos irão ajudar a manter a qualidade de vida elevada. Não se esqueça, a fibrilação atrial só pode ser identificada por um cardiologista.

Viajando de ônibus pela América do Sul




O lema da maioria dos mochileiros é gastar pouco. E um dos cortes de economia é o transporte a ser utilizado – sendo muitas vezes um dos requisitos fundamentais para poupar o bolso e repensado em toda trip. O ônibus é o meio mais econômico de viajar podendo percorrar não só por lugares do Brasil, mas como também por toda a América do Sul (Uruguai, Argentina, Bolívia, Peru, Paraguai e Chile. Além de acessível, esse transporte dá a oportunidade do viajante de poder desfrutar das mais lindas paisagens sem se preocupar com a estrada. Porém, para isso é preciso de tempo, disposição, coragem e um bom mapa em mãos.
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